Betagte Eltern richtig versorgen
Das Zusammenleben mit den eigenen Eltern ist im Erwachsenenalter ist oft nicht einfach.
Das Wiederzusammenleben mit den alternden Eltern kann sich als etwas überraschend erweisen. Es kann fantastisch, stressig und manchmal ein bisschen von beidem sein. In vielen Fällen leben Menschen bei alternden Eltern, die sich um sie kümmern. In anderen kann es finanzielle Gründe für die Zusammenlegung von Haushalten geben.
Unabhängig vom Grund kann das Zusammenleben einzigartige Herausforderungen mit sich bringen. Selbst wenn Sie schon eine Weile mit alternden Eltern zusammenleben, ist es nie zu spät, die Kommunikation zu verbessern und einige Protokolle für eine bessere Erfahrung einzurichten.
Ihre Unabhängigkeit und Ihr Wohlbefinden sind ebenfalls wichtig. Es kann schwierig sein, deine Bedürfnisse mit denen deiner Eltern in Einklang zu bringen. Sie können vielleicht nicht an alles auf einmal denken, aber mit den unten aufgeführten Tipps haben Sie hoffentlich einen guten Vorsprung.
Stellen Sie sicher, dass Ihr alternder Elternteil eine Patientenverfügung hat
Notwendig sind nicht nur Patientenverfügungen, sondern auch die allgemeine Pflegeplanung. Ohne diese Dokumente kann ein medizinisches Ereignis oder eine Krankheit zu einer ausgewachsenen Krise werden. Selbst wenn deine Eltern relativ gesund und unabhängig sind, bedeutet das nicht, dass die Dinge für immer so bleiben werden.
Wenn Sie bereits einen oder beide Elternteile betreuen, wissen Sie, wie wichtig diese Dokumente sind. Sowohl die Interessenvertretung als auch die Entscheidungsfindung im Namen eines Elternteils erfordern eine gesetzliche Befugnis. Der andere Vorteil dieses Prozesses besteht darin, dass Sie die Möglichkeit haben, die Wünsche Ihrer Eltern für das Lebensende und die medizinische Behandlung zu erfahren.
Im Rahmen einer langfristigen Planung lohnt es sich, gegebenenfalls über weitere Wohnmöglichkeiten zu sprechen. Vielleicht planen Ihre Eltern, bei Bedarf rund um die Uhr Pflegekräfte zu Hause zu finanzieren. Wenn Sie ihre Vorlieben kennen, können Sie ihnen helfen, wenn die Zeit gekommen ist.
Wenn Ihre Eltern für betreutes Wohnen offen sind, besuchen Sie Orte, bevor Sie sie brauchen. Entscheidungen unter Stress zu treffen, kann zu voreiligen und schlecht durchdachten Schlussfolgerungen führen. Wählen Sie Ihre drei besten Plätze aus und notieren Sie sich die Details der einzelnen Standorte. Auf diese Weise haben Sie, wenn Sie einen Platz brauchen, bereits einige gute im Sinn.
Erkläre in einfachen Worten
Erwägen Sie je nach Alter Ihres Kindes zu erklären, was nach dem Tod passiert. Wenn Sie Ihrem Kind erklären, was eine Beerdigung ist, macht es den gesamten Prozess etwas weniger beängstigend.
Versuchen Sie, ihnen in Worten zu erklären, dass sie verstehen, was eine Besichtigung ist und warum dort Menschen sein werden, die traurig sind und vielleicht weinen. Je mehr Sie Ihr Kind auf das vorbereiten, was bei einer Beerdigung passiert, desto weniger eingeschüchtert wird es sein, wenn es soweit ist.
Wenn es hilfreich ist, Ihr Kind in den Prozess der Bestattungsplanung einzubeziehen, weisen Sie ihm eine einfache, aber wichtige Aufgabe zu, wie das Verteilen von Broschüren oder Wasserflaschen an Gäste. Versuchen Sie, Ihr Kind bei der Beerdigung zu nichts zu zwingen. Sie sind möglicherweise emotional noch nicht reif genug, um mit der Verantwortung umzugehen, wenn sie noch versuchen, ihren Verlust zu verarbeiten.
Akzeptiere eine neue Beziehungsdynamik
Wenn ein erwachsenes Kind bei seinen alternden Eltern lebt, ändern sich die Dinge. Es gibt eine Verschiebung in der Beziehung, die nicht unbedingt negativ ist, aber einige Anpassungen erfordern könnte. Diese Dynamik kann sich auf unvorhersehbare Weise ändern, je nachdem, wie abhängig Ihre Eltern von Ihnen sind, wenn es um Fürsorge geht.
Wenn Sie sich um Ihre alternden Eltern kümmern, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es für einen Elternteil schwierig sein kann, zu akzeptieren, dass sein Kind für ihn sorgt. Wenn man zusammen in einem Haushalt lebt, ist es nicht einfach, Defizite und Behinderungen zu verbergen oder zu minimieren.
Selbst wenn der Umzug aus finanziellen Gründen erfolgte, werden Fragen der Unabhängigkeit versus Abhängigkeit zwangsläufig auftauchen. Sich dieser Dynamik bewusst zu sein, wird Ihnen helfen, nachdenklich und fürsorglich zu reagieren.
Respektieren Sie die Eigenständigkeit Ihrer Eltern
Es kann sich immer schwierig anfühlen, ein Gefühl der Unabhängigkeit zu entwickeln, besonders wenn Sie zu Ihren alternden Eltern ziehen. Erkenne, während du durch die sich verändernde Dynamik zwischen dir und deinen Eltern navigierst, dass die Grundlage einer guten Beziehung auf Respekt basiert.
Autonomie ist die Fähigkeit, Entscheidungen für sich selbst zu treffen, auch wenn diese Entscheidungen von jemand anderem in Frage gestellt werden könnten. Um Respekt vor der Freiheit eines alternden Elternteils zu zeigen, müssen folgende Schritte unternommen werden:
- Erlaube deinen Eltern, Fehler zu machen. Ein älterer Erwachsener ist kein Kind und sollte nicht als solches behandelt werden. Jeder macht Fehler, und deine Eltern sind nicht anders.
- Frage deine Eltern, wann immer du kannst, was sie wollen. Versuchen Sie nicht anzunehmen, dass Sie wissen, was das Beste ist.
- Beziehe deine Eltern in alle Entscheidungen bezüglich ihrer Betreuung mit ein. Auch kleine Pflegeaufgaben sind wichtig zu besprechen.
- Sie wohnen im Haushalt Ihrer Eltern. Achten Sie darauf, keine Verantwortung zu übernehmen, ohne vorher zu fragen.
Sprechen Sie über Probleme und Konflikte
Einer der größten Fehler, den Familien machen können, ist es, Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten zu ignorieren und zu hoffen, dass sie von selbst verschwinden. Meistens können Meinungsverschiedenheiten schwelen und zu Ressentiments führen, wenn sie nicht besprochen werden.
Hier sind einige Vorschläge, um die Luft zu reinigen und Probleme zu lösen:
- Planen Sie regelmäßige Familientreffen ein, um alle aufgetretenen Probleme zu besprechen. Ein geplantes Treffen verleiht der Situation einen Hauch von Anstand und Ernsthaftigkeit. Legen Sie einige Grundregeln fest, wie Diskussionen stattfinden sollten. Zum Beispiel, jedem Zeit zum Reden zu geben und nicht zu unterbrechen.
- Seien Sie offen und flexibel, wenn Sie Probleme besprechen. Es kann sehr wohl einige spezifische Beschwerden über Sie geben. Versuchen Sie, nicht defensiv zu sein, und seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen, wenn Sie Ihr Verhalten ändern.
- Wenn es hilfreich ist, laden Sie andere erwachsene Kinder zu diesen Diskussionen ein. In Fällen, in denen es zu einer Sackgasse kommt, kann ein anderes Familienmitglied eine andere Perspektive geben.
- Wenn der Konflikt zu allgegenwärtig wird, sprechen Sie darüber, ob die aktuelle Situation nachhaltig ist.
Verlassen Sie sich auf unterstützende Ressourcen
Wenn Sie an einen Punkt kommen, an dem der Pflegebedarf das übersteigt, was Sie leisten können, wenden Sie sich an lokale und andere Ressourcen, um Hilfe zu erhalten. Besprich diese Optionen unbedingt zuerst mit deinen Eltern.
Hier sind einige Vorschläge, die Sie berücksichtigen sollten:
- Essen auf Rädern ist ein guter Ansprechpartner zum Thema Altern. Essen auf Rädern liefert Essen bis vor die Haustür.
- Pflegekräfte zu Hause, um den Druck von der Pflegearbeit zu nehmen. Die häusliche Pflege wird in der Regel aus privaten Mitteln bezahlt, also besprich die Budgetierung mit deinen Eltern und lege gemeinsam einen Zeitplan fest.
- Unter den richtigen Umständen kann die Tagesbetreuung für Erwachsene sowohl Ihnen als auch Ihren alternden Elternteilen eine wertvolle Erholung bieten. Die meisten Tagesstätten für Erwachsene haben flexible Arbeitszeiten und sind günstiger als die häusliche Pflege.
- Krankheitsspezifische und allgemeine Selbsthilfegruppen für Pflegekräfte bieten wertvolle Einblicke und Gemeinschaft. Einige dieser Selbsthilfegruppen sind persönlich, aber die meisten sind online verfügbar.
- Bitten Sie Ihre Geschwister um Unterstützung, sei es durch gelegentliche Ruhepausen oder durch gezielte Aufgaben, um Ihnen einen Teil der Pflegelast abzunehmen. Diese Hilfe kann so einfach sein wie das Abholen von Lebensmitteln oder verschreibungspflichtigen Medikamenten.
Konzentrieren Sie sich auf Selbstfürsorge
Das Leben mit einem alternden Elternteil kann stressig und kompliziert werden. Sich um sich selbst zu kümmern, ist ein entscheidender Faktor, um bei diesem Unterfangen erfolgreich zu sein. Selbstfürsorge ist insofern persönlich, als jede Person den besten Weg findet, für sich selbst zu sorgen, wenn sie gestresst oder ausgebrannt ist.
Der wichtigste dieser Vorschläge ist, sich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren, sowohl geistig als auch körperlich. Finden Sie produktive und effektive Wege, um mit Stress umzugehen, wie Meditation, Yoga oder eine Massage. Auch wenn Sie keine ruhige Zeit finden, um Yoga zu machen, machen Sie es sich zur Aufgabe, Aktivität in Ihren Tag zu integrieren. Ein täglicher Spaziergang kann mehr helfen, als Sie denken. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit jede Woche Zeit, um allein zu sein.
Auch wenn es offensichtlich erscheint, stellen Sie sicher, dass Sie auch Ihre Gesundheit erhalten. Sich gesund zu ernähren, Gesundheitsvorsorge zu betreiben und zu viel Alkohol zu vermeiden, kann viel bewirken.
Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychische Gesundheit leidet, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und ziehen Sie eine Therapie in Betracht. Sprich mit deinen Freunden und achte darauf, Beziehungen außerhalb des Hauses zu pflegen.
Es kann leicht sein, sich einzig und allein darauf zu konzentrieren, sich um seine Eltern und seinen Haushalt zu kümmern, also versuchen Sie, wenn möglich, soziale Isolation zu vermeiden. Ermutigen Sie umgekehrt Ihre Eltern, Gleichaltrige aufzusuchen, um ihr soziales Netzwerk zu erweitern.
Überwachen Sie Ihren Groll
Ressentiments gegenüber Pflegekräften sind vielleicht kein Problem für Sie, aber es kann für viele Menschen ein Problem sein. Die Umstände, die zu Ihrer Entscheidung geführt haben, bei Ihren alternden Eltern zu leben, mögen große Opfer mit sich gebracht haben. Als Folge dieses Opfers kann Groll wachsen.
Beobachten Sie Ihre Gefühle und sprechen Sie gegebenenfalls, wie bereits erwähnt, mit jemandem darüber. Du willst deine Beziehung zu deinen Eltern nicht beschädigen, indem du an destruktiven Emotionen festhältst. Burnout bei Pflegekräften ist real. Berücksichtigen Sie, dass Sie möglicherweise eine vorübergehende oder dauerhafte Pause benötigen, und besprechen Sie dies mit Ihrer Familie.
Discuss a Backup Plan
Idealerweise ist es am besten, einen Plan B zu besprechen, bevor Sie ihn benötigen. Aber es kann sein, dass es nicht immer so läuft. Es kann eine Zeit kommen, in der Sie oder Ihre Eltern für eine Veränderung bereit sind. Wie diese Änderung aussieht, kann variieren. Es könnte sein, dass deine Eltern möchten, dass du umziehst, oder du hast einen Burnout bei der Pflegekraft und brauchst eine Pause. Vielleicht haben Ihre Familie und Ihr Arbeitsleben gelitten.
Oder Ihr Elternteil benötigt möglicherweise mehr Pflege, als Sie sicher leisten können. In diesem Fall gibt es mehrere Möglichkeiten. Einer besteht darin, eine häusliche Pflege zu beauftragen, und der andere besteht darin, betreutes Wohnen oder eine andere Alternative zum betreuten Wohnen in Betracht zu ziehen. Es liegt an deinen Eltern zu entscheiden, was das Beste für sie ist.
Manchmal zwingt eine Krise jeden dazu, die Lebenssituation neu zu bewerten. Zum Beispiel bricht sich dein Elternteil eine Hüfte und kehrt nach Hause zurück und benötigt viel mehr Hilfe als zuvor. Oder Ihr Elternteil entwickelt Demenz und benötigt mehr Aufsicht. Es besteht immer die Möglichkeit, dass Sie oder ein anderes Familienmitglied gesundheitliche Probleme haben, die die Lebenssituation erschweren.
Wenn Sie die aktuelle Wohnsituation nicht weiterführen können, sprechen Sie mit Ihren Eltern darüber. Habe einen Plan im Hinterkopf, damit sie sich nicht verlassen fühlen. Egal, was dahintersteckt, sei ehrlich, warum du nicht mehr mit ihnen leben kannst. Mach es über dich und nicht über deine Eltern. Besprechen Sie Ihre Vorschläge für einen Plan und mögliche Lösungen.
Flexibel bleiben
Flexibel zu sein ist oft leichter gesagt als getan. Veränderung ist ein normaler Teil des Alterns und des Lebens. Möglicherweise müssen Sie und Ihre Eltern bei Ihren Entscheidungen als Reaktion auf Änderungen flink sein. Zu akzeptieren, dass die Dinge nicht so bleiben werden, wie sie sind, wird dir helfen, positiv und konstruktiv zu reagieren.
Der Alterungsprozess ist für jeden anders, aber Sie können damit rechnen, dass es einen langsamen Rückgang geben kann, der von gelegentlichen Krisen unterbrochen wird. Es ist normal, dass jeder während einer Krise gestresst ist, aber Ihre geduldige Reaktion wird den Ton für gute Entscheidungen angeben.
Zusammenleben mit alternden Eltern
Dass das Leben mit alternden Eltern nicht immer einfach ist, ist eine Selbstverständlichkeit. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Engagement für diesen Prozess zeigt, wie sehr Sie sich darum kümmern.
Indem Sie eine solide Grundlage für Kommunikation, Flexibilität und Selbstfürsorge aufbauen, können Sie sicherstellen, dass jeder erfolgreich sein und sich an alle Veränderungen anpassen kann, die auf Sie zukommen könnten.
Wenn Sie nach mehr Unterstützung suchen, während Sie bei Ihren alternden Eltern leben, lesen Sie unsere Leitfäden zur Selbstversorgung für pflegende Angehörige und die besten Bücher für pflegende Angehörige.
