Plötzlicher Tod eines Kollegen – was tun?

Gestern saß man noch zusammen in einem Büro. Heute ist alles vorbei – manchmal trifft uns der Tod eines Arbeitskollegen ganz plötzlich.

Mit dem plötzlichen Tod eines engen Arbeitskollegen fertig zu werden und „einfach so“ wieder zurück zum Arbeitsalltag überzugehen ist wahrscheinlich eine der schwierigsten Lebenserfahrungen, mit denen Menschen konfrontiert sind. Die Trauer um Kollegen, die Betroffene beim Verlust empfinden, ist noch intensiver und überwältigender. Verlust ist ein natürlicher Prozess des Lebens, aber man erlebt trotzdem jedes Mal einen Schock, Verwirrung, anhaltende Traurigkeit und Depression. Mit der Zeit nimmt die typische Intensität der Traurigkeit ab, aber das Trauern hat einen wichtigen Prozess, diese Gefühle zu überwinden und die Erinnerungen anzunehmen, die man mit dem geliebten Menschen verbracht hat.

Jeder Mensch reagiert anders auf einen plötzlichen Todesfall und verwendet unterschiedliche Bewältigungsmechanismen, um auch Hand in Hand mit professioneller Hilfe bzw. psychologischer Beratung die Trauer zu bewältigen. Die Forschung zeigt, dass viele Menschen mit sozialer Unterstützung und gesunden Gewohnheiten in der Lage sind, ihre Trauer um den verstorbenen Arbeitskollegen auf ihre eigene Weise zu heilen, um letztendlich die Leistungsfähigkeit zurückerlangen zu können.

Trauer ist eine sehr persönliche Erfahrung. Wie man trauert, hängt von vielen Faktoren ab – einschließlich der Art und Weise, wie man mit Schwierigkeiten umgeht, dem Lebensstil, den Überzeugungen und der Art des Verlustes. Der Trauerprozess braucht Zeit. Heilung geschieht allmählich und kann nicht erzwungen oder überstürzt werden, und es gibt keinen „normalen“ Zeitplan für die Trauer. Manche Menschen beginnen sich innerhalb von Wochen oder Monaten besser zu fühlen. Bei anderen kann der Trauerprozess Jahre dauern. Welche Trauer auch immer erlebt wird – es ist sehr wichtig, geduldig mit sich selbst zu sein und dem Prozess zu erlauben, sich natürlich zu entfalten. Wenn die Beziehung zum verstorbenen Arbeitskollegen schwierig war, fügt dies dem Trauerprozess eine weitere Dimension hinzu. Es kann einige Zeit dauern, auf die Beziehung zurückzublicken.

Viele Menschen denken, dass sie den Schmerz des Verlustes ertragen und dann mit ihrem Leben weitermachen können. Manche Menschen kämpfen jedoch möglicherweise längere Zeit mit ihrer Trauer und fühlen sich, als seien sie nicht in der Lage, ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen. Wenn der Schmerz des Verlustes anhaltend und schwerwiegend ist und die Menschen daran hindert, ihr Leben fortzusetzen, erleben sie möglicherweise eine komplexe Trauer. In einem solchen Fall ist es notwendig, Unterstützung durch einen Psychologen oder einen auf Trauer spezialisierten Psychologen zu suchen.

Folgenden Strategien können im Trauerprozess helfen

Das Sprechen mit Freunden und Verwandten über den verstorbenen Arbeitskollegen kann helfen. Dies ermöglicht es, den Verlust besser zu verstehen und sich an ihn zu erinnern. Den Tod zu leugnen, sich selbst zu isolieren, lässt den Trauerprozess nur länger dauern. Die Unterstützung, die während des Prozesses von dem Umfeld erhalten wird, ist der beste Weg, um mit dem erlittenen Verlust fertig zu werden.
Der Tod eines geliebten Menschen kann viele Emotionen durchleben: Trauer, Wut, Enttäuschung, Erschöpfung.

Umgang mit Verlusten

Wenn Sie Patienten oder Familien betrachten, die mit dem Tod eines Arbeitskollegen oder einem anderen bedeutenden Verlust konfrontiert sind, empfinden Sie möglicherweise ein anderes Gefühl des Verlustes – einen Mangel an Worten.
Auch Angehörige eines Sterbenden stellen sich diese schwierigen Fragen: „Was ist, wenn ich etwas Falsches sage?“ „Soll ich meine Gefühle am Krankenbett zeigen?“ „Wie kann ich meinen sterbenden Patienten trösten, wenn es mir so schlecht geht!“ Solche Fragen sind schwer zu beantworten. Aber das sind Fragen, die Sie beantworten müssen, um Patienten und ihren Familien die Unterstützung zu geben, die sie brauchen. Natürlich ist die Trauererfahrung eine persönliche, sehr stark mit dem Betrauerten, der Geschichte des verlorenen Objekts und seinen Verbindungen in unserer inneren Welt verbunden; Aber es gibt immer noch universelle Aspekte der Trauererfahrung, da viele Menschen ähnliche Gefühle empfinden, wenn sie mit einem Verlust umgehen. Warum trauern Menschen?
Um zu verstehen, wie man mit den Hinterbliebenen umgeht, müssen wir dies zuerst verstehen. Die Funktion der Trauer in unserer Psychologie ergibt sich aus der Tatsache, dass wir Tatsachen verdauen müssen, die manchmal sehr schwierig sind; Im Trauerprozess akzeptiert die Person die Tatsache, dass das Leben größtenteils außerhalb unserer Kontrolle liegt, dass das Leben ungeachtet unserer Bemühungen weitergeht und dass es viele Veränderungen gibt und geben wird, in die wir nicht eingreifen können.

Ein Mensch, der einen bedeutenden Verlust erlebt hat, muss trauern, bevor er sein Leben neu organisiert und neu aufbaut, um sich von dem verlorenen Objekt zu verabschieden. Der Trauerprozess gilt für alle realen oder imaginären Objekte, die bis gestern einen wichtigen Platz in unserer inneren Welt hatten, aber jetzt nicht mehr sind. Es sollte beachtet werden, dass Verlust nicht nur der Tod eines geliebten Arbeitskollegen ist, sondern auch der Verlust eines imaginären Liebesobjekts, der Verlust von Gesundheit.

Jemand, der beispielsweise den Tod eines geliebten Menschen, der sehr alt oder langmütig ist, als Erlösung ansieht, empfindet möglicherweise nicht die gleiche Angst und Trauer wie jemand, der plötzlich ein Kind verloren hat. Im zweiten Beispiel stellte sich die Mutter der Situation ohne Vorbereitung oder Vorwarnung. Ein Mensch, der mit der Möglichkeit des Verlustes konfrontiert wird, beginnt den Trauerprozess und beginnt zu trauern, sobald diese Möglichkeit auftaucht und in sein Bewusstsein tritt.
Beispielsweise wird ein Diabetiker, dessen Fuß amputiert werden muss, den Verlust seines Fußes betrauern, sobald der Arzt den Eingriff erklärt. Patienten, die sich in der Endphase ihrer Krankheit befinden, oder ihre Angehörigen in dieser Situation geraten meist in einen vorhersehbaren Trauerprozess. Die Trauer kann sich intensivieren, wenn sich der erwartete Verlust nähert. Manchmal, wenn sich der Verlust verzögert, hat die Person die vorhergesagte Trauer erschöpft, jetzt hat sie ihre Berechnungen abgeschlossen, sie ist sicher, selbstbewusst und würdevoll. Er kann sich emotional von dem Verlust distanzieren und dann einige der Symptome akuter Trauer nicht zeigen, wenn der tatsächliche Verlust eintritt.

Es besteht die allgemeine Überzeugung, dass während des Trauerprozesses emotionale Reaktionen, die ziemlich berühmt geworden sind und von Menschen erlebt werden, die auf den Tod warten, mehr oder weniger realisiert werden:

Verleugnung: Anfänglich kann die Person auf den bevorstehenden Tod oder Verlust mit einer Schockreaktion oder Verleugnung reagieren. Als vorübergehende Verteidigung gegen diesen schrecklichen Verlust mag er die Realität der Situation leugnen. Es kann körperliche Reaktionen wie Schwitzen oder Übelkeit zeigen.
Wut: Gefühle von Wut, Eifersucht, Groll und Schmerz entstehen, wenn die Möglichkeit, dass der Tod das eigene Leben zerstört, als Realität auftaucht. Die Person kann das Gefühl haben: „Warum ich?“ Die gleiche Situation und Frage gilt für die Person, die mit einem Verlust konfrontiert ist und sich in einem Trauerprozess befindet. Er ist auch wütend, sogar sehr wütend und ärgerlich über das verlorene Objekt, denn „warum hat er sich in diesen Zustand gebracht, indem er sich verlaufen hat, die unerledigte Sache vor sich liegen ließ und weggelaufen ist und ihn in dieser Hölle auf Erden allein gelassen hat“. Er ist auch in heftiger Wut auf alle Mächte (Gott, Staat, Chef usw.), von denen er glaubt, dass sie sein Leben kontrollieren. Während er all dem ausgesetzt ist, bekommen auch Menschen, die tagträumen, als ob nichts passiert wäre, ihren Anteil an dieser Wut und diesem Groll.

Verhandeln: Bei diesem letzten Versuch, die Realität des Verlustes zu vermeiden, versucht die Person, mit Gott oder einer anderen großen Macht einen Handel (Verhandlungen) für eine gute Gesundheit oder ein langes Leben abzuschließen.

Depression: Wenn eine Person den Verlust endlich vollständig erkennt und akzeptiert, kann sie beginnen, Ruhe, Rückzug und Melancholie zu erfahren.

Die Zurückgebliebenen sehen den Weg (Prozess) der Trauer oft als Alleinreisen. Obwohl Familie und Freunde sie unterstützen, erkennen sie, dass sie diesen Weg alleine gehen müssen, dass niemand so tiefe Schmerzen empfindet oder empfinden kann wie er und dass der Trauerprozess ganz bei ihnen liegt. Es ist weder möglich noch richtig, ein endgültiges Urteil darüber zu fällen, wie sich die Trauer auf den Einzelnen auswirken wird, wie lang diese Straße sein wird, an welchen Kreuzungen sie vorbeiführt und an welchen Haltestellen sie Halt macht – Verlust verarbeiten braucht ganz individuelle Zeit.

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